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吃土豆 防中风

文献类型: 中文期刊

作者: 唐晓伟 1 ;

作者机构: 1.国家蔬菜工程技术研究中心

关键词: 大豆;淀粉含量;土豆;大米;蛋白质;低热量;植物蛋白;面粉;低脂肪;动物蛋白

期刊名称: 养生大世界

ISSN: 1671-2269

年卷期: 2005 年 005 期

页码: 28

摘要: 很多人以为土豆中淀粉含量较多,没多大营养,吃多了还容易发胖.其实,土豆是一种低热量、低脂肪食品,热量仅为同量大米或面粉的20%左右,所含脂肪是大米或面粉的7%左右.此外,土豆中所含的蛋白质比大豆要好,是最接近动物蛋白的一种植物蛋白.

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